Por qué debes de estirar a tus Perros y Gatos
Los estiramientos son una técnica ampliamente utilizada en humanos para mejorar la flexibilidad, reducir el riesgo de lesiones y aliviar el estrés. Sin embargo, estas técnicas también pueden ser de gran beneficio para nuestros amigos de cuatro patas aunque comúnmente no se apliquen.
Los perros y gatos, especialmente aquellos que están envejeciendo con enfermedades degenerativas como artrosis o convalecientes de una cirugía o que tienen problemas de movilidad, pueden beneficiarse considerablemente de los estiramientos.
En esta píldora, exploraré para ti los beneficios de estas técnicas, cómo puedes hacerlas de forma segura y algunos consejos prácticos para incorporarlas en la rutina diaria de tu mascota que incluye un video explicativo con con cómo me gusta a mi hacerlos y explicártelos.
Beneficios de los Estiramientos en Perros y Gatos
1. Mejora de la Flexibilidad y Rango de Movimiento
Los estiramientos ayudan a mantener la flexibilidad muscular y el rango de movimiento de las articulaciones de tus peludos.
Esto es especialmente útil para mascotas mayores, que pueden experimentar rigidez y pérdida de movilidad debido a la edad.
Con el tiempo, un rango de movimiento reducido puede llevar a una pérdida de calidad de vida y a una disminución en la capacidad para realizar actividades diarias.
Por eso, ponerse manos a la obra con estas técnicas en tu perro y gato te proporciona una herramienta gratuita y sin efectos secundarios.
2. Prevención de Lesiones
Los estiramientos pueden reducir el riesgode lesiones en los músculos y las articulaciones al preparar los tejidos para el movimiento. Esto es particularmente útil en perros activos o en gatos que son propensos a realizar saltos y movimientos bruscos.
Los estiramientos ayudan además a preparar sus músculos para la actividad física y reducen el riesgo de lesiones.
3. Alivio del Estrés y la Tensión
El estiramiento también proporciona una forma de liberar el estrés y la tensión acumulada en los músculos. Al igual que los humanos, los animales también pueden acumular tensión muscular debido al estrés, el miedo o la falta de actividad física. Los estiramientos ayudan a liberar esta tensión, lo que puede hacer que las mascotas se sientan más relajadas y cómodas.
4. Mejora de la Circulación
Los estiramientos aumentan la circulación sanguínea hacia los músculos y las articulaciones, lo cual es fundamental para la oxigenación y el suministro de nutrientes. Una buena circulación puede ayudar en la recuperación de lesiones y en la reducción de la inflamación, mejorando así la salud general de las mascotas.
5. Facilita la Recuperación Postoperatoria
Los estiramientos suaves, cuando se realizan bajo la supervisión de un veterinario, pueden ayudar en la recuperación después de una cirugía o lesión. Estos ejercicios ayudan a mantener la movilidad de las articulaciones y evitan la rigidez, lo cual es esencial en el proceso de rehabilitación.
Técnicas de Estiramientos para Perros
1. Estiramiento de las Patas Delanteras
Para realizar este estiramiento, coloca a tu perro en posición de pie. Suavemente, levanta una de sus patas delanteras y estírala hacia adelante y hacia abajo, manteniéndola en esta posición durante unos 10-15 segundos. Repite con la otra pata. Este estiramiento ayuda a mejorar la flexibilidad en el pecho y los hombros.
2. Estiramiento de las Patas Traseras
Con tu perro en posición de pie, toma una de sus patas traseras y estírala hacia atrás. Asegúrate de mantener el estiramiento en un rango cómodo y sin forzar la articulación. Mantén la posición durante unos segundos y repite con la otra pata. Este ejercicio es ideal para los músculos de las patas traseras y la cadera.
3. Estiramiento de la Columna
El estiramiento de la columna es ideal para mejorar la flexibilidad de la espalda y reducir la rigidez en esta área. Con el perro en una posición relajada, puedes usar una golosina para guiar su cabeza hacia el hombro izquierdo, y luego hacia el derecho. Esto estirará los músculos de la espalda de una forma suave y efectiva.
Técnicas de Estiramientos para Gatos
1. Estiramiento de las Patas Delanteras y Traseras
Para los gatos, estos estiramientos deben ser suaves y realizados cuando el gato esté relajado. Levanta una pata delantera y estírala suavemente hacia adelante, manteniéndola unos segundos. Repite en la otra pata. Para las patas traseras, sigue el mismo proceso, estirándolas suavemente hacia atrás.
2. Estiramiento de la Espalda
Los gatos suelen estirarse de forma natural, especialmente al despertarse. Sin embargo, puedes animar a tu gato a realizar estiramientos adicionales utilizando una golosina para guiar su cabeza hacia uno y otro lado. Este movimiento estira los músculos laterales de la columna vertebral, favoreciendo la flexibilidad.
3. Estiramiento en Movimiento (Usando Juguetes)
Utilizar juguetes interactivos es una excelente manera de estimular el estiramiento en los gatos. Los juguetes de caña o los punteros láser son ideales para hacer que el gato salte y se estire de forma natural, lo cual puede mejorar su flexibilidad y mantenerlos activos.
Consejos Prácticos para Realizar Estiramientos en Mascotas
1. Úsalo como parte de la Rutina Diaria
Incorpora los estiramientos en la rutina diaria de tu mascota. Realizarlos después de un paseo en el caso de los perros o después de una sesión de juegos en el caso de los gatos puede ayudar a que el estiramiento sea natural y cómodo para ellos.
2. Observa lo que te dice tu peludo.
Es importante observar cómo reacciona tu mascota durante el estiramiento. Si muestra signos de incomodidad o dolor, detén el estiramiento de inmediato. Nunca fuerces una postura o un estiramiento en tu mascota, ya que esto podría provocar una lesión.
3. Utiliza Refuerzos Positivos, no fuerces nada.
Para hacer de los estiramientos una actividad agradable, utiliza refuerzos positivos como premios o palabras de ánimo. Esto ayudará a que tu mascota se sienta cómoda y asocie el estiramiento con una experiencia positiva.
4. Consulta a un Veterinario Especialista
Antes de incorporar estiramientos en la rutina de tu mascota, es recomendable consultar con un veterinario especialista en rehabilitación o fisioterapia. Este profesional puede orientarte sobre las técnicas adecuadas y los ejercicios específicos que mejor se adapten a las necesidades de tu mascota.
5. Usa este video como guía.
6. Recomendaciones
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8. Conclusión
Los estiramientos son una herramienta frecuentemente olvidada y que provee bienestar y comodidad sin asumir riesgos de toxicidad. No olvides consultar a un veterinario para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.
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Esta guía proporciona una referencia básica para propietarios y cuidadores de perros y gatos. Si bien esta información es útil, siempre es fundamental contar con la asesoría de un veterinario profesional para asegurar el bienestar de tu caballo.
Soy Mario Soriano, veterinario colegiado 2805 ICOVV, especialista en rehabilitación, osteopatía y quiropráctica y en estos artículos que escribo tendrás acceso a información valiosa para mejorar la calidad de vida de tu perro y gato. Pero recuerda, ninguna información que encuentres por internet debe de sustituir la atención veterinaria en aras a garantizar el bienestar animal.
Referencias Bibliográficas
- Millis, D. L., & Levine, D. (2014). Canine Rehabilitation and Physical Therapy. St. Louis: Saunders.
- Levine, D., Marcellin-Little, D. J., & Millis, D. L. (2008). “Use of Therapeutic Exercise in Companion Animals with Neurologic Disorders.” Journal of Small Animal Practice, 49(5), 227-238.
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- McCauley, M., & Kent, M. (2012). “Physical Rehabilitation for Feline Patients.” Veterinary Clinics of North America: Small Animal Practice, 42(6), 1131-1157.
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